Hidup di era modern memang menuntut kita untuk selalu aktif dan produktif. Tapi seringkali kesehatan, baik fisik maupun mental, jadi terabaikan. Tubuh cepat lelah, mood naik-turun, dan stres mudah datang.…
Di tengah kesibukan hidup sehari-hari, menjaga kesehatan tubuh dan pikiran sering terabaikan. Banyak orang fokus bekerja atau aktivitas lain sampai lupa makan sehat, kurang tidur, dan jarang bergerak. Padahal, kebiasaan…
Kesehatan bukan cuma soal nggak sakit, tapi juga tentang bagaimana kita bisa merasa segar, fokus, dan bahagia setiap hari. Kadang hal sederhana yang sering diremehkan justru punya dampak besar buat…