Di era modern ini, hidup serba cepat dan padat membuat kesehatan sering terabaikan. Aktivitas harian, stres pekerjaan, dan pola makan yang tidak teratur bisa membuat tubuh cepat lelah dan pikiran…
Hidup di era modern memang menuntut kita untuk selalu aktif dan produktif. Tapi seringkali kesehatan, baik fisik maupun mental, jadi terabaikan. Tubuh cepat lelah, mood naik-turun, dan stres mudah datang.…
Di tengah kesibukan hidup sehari-hari, menjaga kesehatan tubuh dan pikiran sering terabaikan. Banyak orang fokus bekerja atau aktivitas lain sampai lupa makan sehat, kurang tidur, dan jarang bergerak. Padahal, kebiasaan…